こんにちは、神保町ウィルデンタルオフィスです。

日頃歯磨き頑張っているのに、何故か虫歯になってしまう……！　そんなお悩みはありませんか？

そこで、今回は虫歯になる要因から虫歯になりやすい人、その予防策についてご説明させていただきます！

 

【むし歯になる原因の正体は？】

私達のお口の中にはむし歯の原因菌となる細菌(ミュータンス菌が代表的)がいて、この菌は私達が食べたり飲んだりする糖分を餌にして作りだした酸により、お口の中を酸性度の高い状態にすることで歯を溶かします。

但し、通常の場合は溶けたとしてもその後、唾液のはたらきによって再石灰化され、元の状態に戻ります。しかし、そのバランスが崩れて、歯がもろくなってしまったり、穴が空いてしまったりすると、”虫歯”と呼ばれる状態になります。

 

【虫歯になりやすい食べ物は？】

・歯にくっつきやすいもの(キャラメルやドライフルーツなど)

・糖分が多いもの(ジュースや甘いお菓子)

・口のなかに長時間残るもの(飴やチューイングガムなど)

 

【虫歯にならないために！　３つの予防策】

①こまめな水分補給！

食事中や食後に水分を摂ることで、お口の中が酸性になる時間を減らすことができます。

食べ物をよく噛む方法でも唾液を分泌させられますが、夜更かしやストレスなどによって唾液の量や質がよくない方もいるため、意識して水分をとって唾液を増やす努力が大切です。

 

②寝る前に糖分の多い食べ物をとらない＆歯磨きを重点的に！

基本的に、口の中は唾液の作用によって、中性の状態に維持されています。

しかし、寝る直前に糖分の多い食べ物をとってしまうと、長時間にわたって口の中が酸性の状態になるリスクが高まります。

また、就寝中は唾液の分泌量が少なくなるため、口のなかに歯垢が残っていると細菌が繁殖しやすい環境になってしまいますので、寝る前の歯磨きは丁寧にブラッシングするのがおすすめです。

 

③フッ素が多く含まれている歯磨き粉やデンタルフロス、歯間ブラシを使う！

とくに虫歯になりやすいのは、歯と歯の隙間や歯と歯ぐきの境目、咬む面の溝であり、いずれも歯ブラシだけでは歯垢を落とすのが困難な場所なため、磨き残しによる虫歯が非常に多くなっています。

自分に合ったフロスやブラシがわからない方は、ぜひ来院された際にご相談ください！

 

【お口の中にいる虫歯菌を無くす事は可能なのか？】

元を断つ事が出来るのなら虫歯に悩まなくて済むのですが、実は私達は産まれたばかりの赤ちゃんだった時、お口の中には虫歯菌はいなかったのです。また、もしお口の中に入ってきても、ほとんどが胃へと流れていきます。

では、今後成長して歯が生え始めてきたとしても、虫歯菌がお口の中に入らなければ一生虫歯にならない人生を送れるのかと聞かれたら、残念ながら答えは”いいえ”で、何故なら虫歯菌の感染を完全に防ぐ事は出来ないのです。

 

【なぜ虫歯菌は防げないのか？　感染の発端は？】

原因は、幼い内に親と同じお箸やスプーンで子供にご飯をあげたり、同じコップで飲み物を飲んだりといった、大人からの唾液による感染です。

というのも、虫歯菌の滅菌には120度で20分間、消毒には100度で20分間の熱湯消毒をする必要があるといわれているため、食器をしっかり洗っていても虫歯菌が付着していることがあります。その為、一度虫歯菌がお口の中に入ってしまったら、それこそ不可能なお話、お口の中を高音で熱湯消毒しない限り虫歯菌を完全に無くす事は出来ないのです。

 

【虫歯になりやすい人となりにくい人の違い】

虫歯菌を防ぐ事は不可能ですが、虫歯菌があるからといって必ずしも虫歯になるわけではありません。

実は、幼い頃に感染した最初の虫歯菌の感染源が ”誰” からなのかが重要になってきます。

常にお口が清潔で、唾液に含まれる虫歯菌が少ない人からもらうのか、それとも耐えず虫歯で苦労している人からもらうのか。これによって、将来虫歯になりにくかったり、そうでなかったりと違いがうまれるのです。

つまり、感染は避けられない以上、親が適度な口腔ケアを心掛けることで、生涯、子供に掛かる虫歯の負担を減らす事が出来るのです。また咬み合わせの力が強かったり、歯ぎしりがあったりすると進行しやすいのでその対策も重要です。

 

【自分の唾液の中には一体どれくらいの虫歯菌がいるのか？】

そんな方に是非とも試して頂きたい、当医院でも取り扱っている唾液検査があります。一回1100円(税込)ご費用が掛かりますが、水で口をゆすぐだけの簡単な検査で唾液に含まれる虫歯菌の他にお口の酸性度や口臭、歯周病菌のもととなる細菌の数等をグラフで分かりやすく提示されるのでオススメです。

ご興味がありましたら、お気軽にお声掛けください。

 

 

ご説明は以上になります。

虫歯を予防するにはご自身のケアや生活習慣の改善がとても重要です。

また、歯科医院にて定期的なメンテナンスもオススメしており、歯ブラシでは落とせない汚れをクリーニングで除去できるため、虫歯になりにくい口腔環境を維持できます。また、当院ではフッ素塗布による虫歯予防ケアも行っておりますので、ご希望の方は是非ご相談ください。

 

 

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